Наше здоровье - в наших руках
Кл. руководитель Шкерина Светлана Вениаминовна,
учитель географии МАОУ "СОШ №130" г.Челябинска"
Наше здоровье - в наших руках.
Это нужно знать...
Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.
В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:
• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание;
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние:
-
духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм;
-
эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
-
интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах.
Материалы в рамках акции "Наше здоровье - в наших руках"
Новогодние Научные чтения, 2016.
Секция ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ.
Интеллектуалы 212 века, 2017
-
Соревнования «Самопреодоление» в городе Челябинске (исследовательская работа)
-
Соревнования (презентация)
-
Супермарафонка Ольга Абрамовских, 5000 км/Челябинск-Москва/ (исследовательская работа)
Мультфильмы про лень
Мультфильмы: "ДОБРЫЕ ДЕЛА,
ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ СаЖаЛ ДЕРЕВЬЯ
Нам уже нужно начинать задумываться, для чего мы живём, как жить правильно
Фильм: "После фильма начни новую жизнь! Обязательно для просмотра!